減重的意義在於擁有健康的好身材，然而不當的減重，卻是傷害健康的開始。 ...(詳全文)

甩肉不能求快，若一求快，恐怕把自己弄得體弱多病。 ...(詳全文)

倘若沒經過五個春秋，也就是五年以上的時間，來加以證明與考驗，並不能算減重成功。 ...(詳全文)