在臨床經驗中，發現大眾常有錯誤的關節保健迷思，誤以為日常飲食中加強補鈣，就能預防骨質疏鬆，關節活動就會好，更不會有關節炎問題。

事實上，骨質疏鬆的症狀為鈣質缺乏、骨密度不佳所致，較容易有增加骨折風險；而退化性關節炎，則是因關節表面軟骨磨損過度、遭受侵蝕，引起關節僵硬或關節疼痛等症狀，兩者不僅發生原因不同，症狀也大相徑庭。因此，日常保養應「軟硬兼施」，包括關節軟骨、骨骼硬骨全面均衡鞏固才正確。

「軟」指的是關節的保養，因年齡增長、過度使用都會使其中膠原蛋白流失。
因此，適度補充「非變性第二型膠原蛋白（UC-II）」，就是不錯的一種保健方式。事實上，UC-II是由專利技術從雞胸骨低溫萃取，有助軟骨修復的一種膠原蛋白。哈佛醫學院曾經研究發現，適度補充UC-II非變性第二型膠原蛋白，有助舒緩、減少軟骨磨擦、降低發炎反應，以及修復軟骨。

除了維持行動靈活，建議還要搭配好的支撐力，也就是「硬」的部分，才能勇健有力、四處趴趴走。所以建議民眾適量補充鈣質，以維持骨骼與牙齒的生長發育及健康。如此軟硬兼顧，才能達到全方位的完整保養。