（圖說：人的耳朵構造，由外耳、中耳和內耳三部分組成；正常的聽力頻率在20-20000赫茲內 ／圖片取自優活健康網）

（優活健康網新聞部／綜合整理）不久前有報導提供了一個聽覺實驗，找來年紀介於三十到五十歲之間的受測者們，於實驗中播放一段高頻聲，受測者接表示沒有聽到任何聲音；之後找來十幾歲到十歲以下的受測者，結果卻是完全不相同，第二批受測者表示所聽到的「噪音」再清晰不過！根據研究表示，人耳的聽覺頻率範圍是20-2萬赫茲，然而隨著年紀越大，能聽見的最高頻率也就越低，而這樣的變化與內耳的耳蝸構造退化有關！

耳蝸構造能分辨高頻與低頻　聽力退化高頻聲首當其衝！

（圖片由雅文兒童聽語文教基金會提供）

聲音的傳播過程，是經由耳廓集音後，把聲波傳入外耳道並到達鼓膜，引起鼓膜的振動，當鼓膜振動時，中耳腔內3塊相互連接的「聽小骨」也跟著振動起來，並將聲音放大，引起內耳的卵圓窗膜振動。而內耳中有一個蝸牛狀的結構，叫耳蝸；耳蝸大致有頂端與基底兩部分，越接近頂端，所接收到的音調頻率越低；而越接近基底位置，接收到的頻率就越高。

臨床確實也發現，耳蝸底部受損時主要影響高頻聽力；耳蝸頂部受損時主要影響低頻聽力。而頂端位於耳蝸的內部，一般較少有受損的情況；而負責解析高頻的耳蝸基底部分，因為最靠近內耳的門戶-卵圓窗，一旦內耳受損，基底首當其衝，這也就是為什麼退化型的聽力受損會從高頻先開始了！

年紀增加與噪音刺激　最容易傷害耳蝸基底

而也有研究指出，衰老是成人聽力下降的主要因素，原因是年紀的增長會使耳蝸基底膜增厚、變硬，導致聽覺毛細胞變弱、受損、變得遲鈍。再則，由於年齡和生理的關係，這階段容易出現高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，這些症狀容易造成耳部神經供血不足，產生聽神經方面的循環障礙，進而引起耳鳴與聽力減退等情況。

時下很多年輕人常戴耳機聽音樂或學習，音量超標卻不自知，耳朵長期處於高分貝的噪音刺激下，很可能造成耳蝸血管收縮，導致組織細胞壞死及內耳毛細胞損傷，一旦這些寶貴的毛細胞受到損傷，就會造成聽力損失，且是醫療藥物或手術也無法改善的永久性聽損。

避免噪音、增加血液循環　可預防及減緩聽力下降

除了噪音的傷害，吃太多刺激性食物，通常也會對耳朵的纖毛細血管和聽神經造成損傷，因此要改善聽力減退的情形，青、中年人應避免長期接觸噪音、少吃燒烤、菸酒等刺激性食物，合理安排生活；而避免熬夜、適當緩解工作壓力、保持身心愉悅則能夠維持及促進血液循環，有效保護到內耳毛細胞，預防聽力下降。

中老年人則可堅持體育鍛煉，如慢跑、散步、做操、打太極拳等增強體質，經由全身血液循環的改善，強化內耳的血液循環，作好聽能保養。除此之外，還要重視預防和控制全身性慢性疾病，如三高、糖尿病等。最後，建議60歲以上老年人每半年定期到醫院耳鼻喉科接受聽力檢測，聽力才能有效的管理追蹤哦！

資料來源／
1.台灣WIKI-聽覺理論-http://www.twwiki.com/wiki/%E8%81%BD%E8%A6%BA%E7%90%86%E8%AB%96
2.陽光地帶-超過35歲就聽不到的聲音？-http://tw.aboluowang.com/2015/0818/599413.html