別讓噪音在無形中傷害你我的聽力

時間:2016年4月28日

(優活健康網新聞部/綜合整理)日常生活充斥著各式各樣的聲音,除了瞬間巨大的聲響會傷害聽覺系統,其他各式各樣的噪音即使不到刺耳的程度,也可能會在長時間接觸下漸漸損傷聽力,進而使人得到噪音型聽損而不自覺。

國立高雄師範大學溝通障礙教育研究所陳小娟教授指出,噪音最先開始破壞的是中高頻率的聽取能力,尤其是3000~6000Hz的範圍,因此受到影響的大多為語音中的子音,如ㄙ、ㄒ、ㄑ、ㄈ等。但當只有中高頻輕微受損時,由於低頻母音仍可清楚聽到,多數人在經過前後文推敲後,大都還是能理解他人的談話內容,因此沒有及早發現聽力早已受到影響,通常要等到情況已經惡化到嚴重干擾日常人際溝通時,才會發現噪音已在不知不覺中造成聽力上不可逆的傷害。

幸好,預防噪音、保護聽力可以從日常生活著手。首先,我們應該瞭解哪些噪音會危害聽力。根據行政院環保署噪音管制資訊網公佈的資料,一般說話的聲音約60分貝,而電話的鈴聲約70分貝,大巴士的行進聲約80分貝,只要連續暴露在接近70分貝的噪音下,就可能會使人感到不適,並導致血管收縮、血壓上升以及注意力降低等問題。

以下是一些讓自己遠離噪音的方法
1.避免暴露在高分貝的噪音下:遠離噪音環境,若無法避免,則可戴上耳塞或防護耳罩來保護聽力。
2.減少噪音產生:選用低噪音的家電用品,或將音響音量轉小。
3.減弱噪音:使用具吸音效果的壁紙、利用裝飾材料增加牆壁粗糙度,或是木質傢俱的纖維多孔性來幫助吸收噪音。
4.阻隔噪音:氣密隔音窗可阻隔室外噪音。

如前文提及,輕微噪音型聽損的成人可透過前後文意大致理解他人說話的內容,然而孩童因為語言知識尚不完整,難以從對話中猜出文意。因此即使是輕微的聽損,也可能會明顯影響孩子在學業、行為與人際溝通等各方面的表現。為了避免噪音損傷孩子的聽力,除了運用前述的方法,家長也可多加利用「幼兒聽力家長評量表」(網址:http://focus.uho.com.tw/hearinghealth/self_test.asp#02),瞭解家中幼兒的聽能狀況,若有聽力損失的疑慮,應盡快前往耳鼻喉科就診,或請聽力師安排聽力檢查。

資料來源
1.行政院環境保護署(2015年8月27日)。什麼是噪音?音量以什麼為單位?。2016年4月26日,取自:http://ncs.epa.gov.tw/BB/B-04-01.htm
2.行政院環境保護署(2015年8月27日)。如何簡易的判定音量大小?。2016年4月26日,取自:http://ncs.epa.gov.tw/BB/B-04-01.htm
3.行政院環境保護署(2015年8月27日)。如何減少室內噪音?。2016年4月26日,取自:http://ncs.epa.gov.tw/BB/B-04-02.htm
4.衛生福利部國民健康署(2011年10月6日)。預防噪音傷害孩童的聽力。2016年4月26日,取自: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicArticle.aspx?No=201110060013&parentid=201110060001

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